すなみちな日々。

すなみち@楽に生きる方法を模索中。2児の東京在住アラフォー・ワーキングマザー。仕事と家庭、自分の両立について綴ります

2015-01-19から1日間の記事一覧

【習慣化】産後の体力復活は、ラジオ体操から

さて、今日から私は「ラジオ体操」を始めてみることにしました。 何だかお固そうだけど、YouTubeでラジオ体操を流してそれに従って軽く運動するだけです。軽いです。 しかし久々にやってみると、年を取った今こそ、ラジオ体操って思った以上に効くことが実感…